Orientering

Norsk-orientering_rgb

 

 

Vi ønsker å sette friluftslivsopplevelser i sentrum og inviterer til et tre dagers kurs der vi gir deg opplæring og naturopplevelser ved hjelp av kart og kompass. Det å kunne orientere seg i naturen eller nærmiljøet blir mer spennende når du kan orientere deg frem og gir deg utfordringer både fysisk og kognitivt. Vi vektlegger å lære hvordan man kan ferdes i naturen med kart ut i fra sine egne forutsetninger, både som gående, i rullestol, og eventuelt også med sykkel.

Vi kommer til å legge opp kurset etter ferdighetene til deltagerne og kurset vil bestå av morsomme aktiviteter og øvelser.

Hvem kan delta

Orientering passer for de aller fleste og kan tilpasses både ferdigheter og funksjonsnivå. Det eneste som kreves for å delta på kurset er at du kan «lese et kart», det vil si at du kan skille mellom farger og symboler på et ark. Vi kan tilpasse kartene ved å forstørre de opp, slik at lesbarheten blir bedre for de som ønsker dette (gi beskjed når du melder deg på).

Målsetting

  • Ha det gøy med orientering
  • Lære kart og kompass
  • Få gode tips og ideer slik at du i etterkant kan anvende kart og kompass på fritiden.

Innhold og tema

  • Praktisk innlæring av kart ved hjelp av enkle øvelser på ulike typer kart.
  • Praktisk innføring og bruk av kompass.
  • På tur med kart og kompass
  • Hvordan bruke GPS-klokke/GPS på mobilen for å analysere egen tur.
  • Presisjonsorientering.
  • Mulighet for topptur med kart og kompass
  • Hvordan bruke orientering som en mosjons og friluftsaktivitet i eget nærmiljø

Kurset og aktivitetenes innhold blir lagt opp etter ferdighetene til deltagerne som velger orientering enten du er nybegynner eller har erfaring med bruk av kart og kompass fra før. Derfor kan det bli endringer av kursinnhold frem mot gjennomføringen.

I påmeldingen må du oppgi om du er nybegynner eller har erfaring med kart og kompass og type funksjonsnedsettelse.

Nødvendig utstyr

Dere vil få kart over områdene vi er i, vi låner ut utstyr som kompass og kartstativ (for rullestolbrukere, sykkel etc.).

Inspirasjonsvideo Ønsker du å se hvordan en gutt i rullestol opplevde sin første orienteringstrening, så kan du se på denne lille videosnutten: https://www.youtube.com/watch?v=bSeAUXG4e2w

For mer informasjon om orientering, se www.orientering.no eller ta kontakt med Lone Brochmann i Orienteringsforbundet; lonekarin.brochmann@orientering.no